嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯第四叫技能训练。那么实际上一个人啊他训练得越充分，意味着他的实力越强。比如说我们任何一个男人，啊一个男性的啊一个男人啊都具备打斗的能力，可是没有经过训练的人，那么他跟人家去打斗的时候，那么他具备散打能力，那么他没有办法给你搏击。可是经过特种兵训练，3年10年过来，你会发现他整个身体的技能全部训练有素，那么不论是、学数学、学英语还是练散打，那么你要必须要训练这个有机体，让他适应你做这个事的行为模式。那么如果你没有强化的训练的话，你是不可能把你的整个技能潜意识化。那么一个能量越大的人，那就意味着他大部分的工作都是潜意识化了，模式化了。比如说一个大公司的老板，那么他在指挥这个大公司庞大一个公司的时候，他不是在想我今天啊这个到这个会场上我该怎么讲话，我该怎么坐着，我该怎么站着，我穿什么衣服，我跟员工怎么沟通，这些东西全是潜意识化，他只是想我要讲几点内容，这几点内容干嘛，所以他上去开讲，他其他动作确实潜意识化了，一个月能量大的人，他把大部分工作都是潜意识化，那么然后他只是少部分新接触的内容，他的大脑在动脑筋在思考这件事，其他动作潜意识化，比如说一个演讲家，他在台上演讲，那么他脑海中想的不是我这个话怎么说，表情怎么做，然后呢我哪块该动感情，哪块不动感情，他不是想这个问题，这些全潜意识化潜意识化了，经过强化训练潜意识化了，他只是想我要讲几点内容，我这些内容要告诉观众什么，然后其他动作都是自动反应的。那么同样的道理，那么一个飞行员在飞机的时候，在飞行的时候，它的所有几乎大部分动作全是潜意识化，我只是看在几点几分从哪降落降低多大高度，然后它整个动作自然就下来了，所以一个人就只有强化训练，把大部分的日常工作全潜意识化，那么一个能量低的人，能力低的人，咱们做汽车比喻的话就一下豁然开朗，一个能力低的人，他上了汽车往那一坐，他得要考虑这方向盘怎么拧怎么转，这个档位怎么挂，离合怎么踩，油门怎么踩，这个通常怎么开，它的所有还用大脑考虑，所以它顾了我尾，啊顾了头不顾了尾。这边琢磨空调那块撞车，那么原因是什么？他对所有动作没有潜意识化，那么当一个人那他要真的想要把自己能量开发出来，你要把大部分的啊这个动作都要潜意识化，那要经过强化训练，比如说说英语学英语，如果你要真的想学好英语，强化的英语听说训练，语言是工具，啊就是一种技能，啊如果你每天念三个小时以上的大声朗读英语，等到你把英语是吧读过了几百篇，然后读过了几十遍，然后呢你英语大部分英语都潜移默化了。你在跟外国人交流的时候，你不在想我那话该怎么说，你只想我那思想，那么我那个思想，然后你整个潜意识开始攻上，然后话自然而然就流露出来了。所以我为什么我们刚学英语的人跟外国人说话的时候，那默默可可原因是什么？我们的整个英语技能没有潜意识化，我们第一个想跟你说啥？啊问你从哪来，就是我想跟你说的内容，然后我再组句子。啊 Where do you come from？你还得组织个句子，这个哪个词句读的对不对？那么如果你要是潜意识化了，我就想问你从哪来？我马上就说了，我要对着看书上我就完了。我想跟你交流个思想，我说人的思想创造了他的生活，啊人的内在思想创造了他的生活，你的生活是你自己的思想创造的。那么我要是潜意识化话，我直接就说要thought great要life，就直接说出来，我根本没想这话怎么说，我脑海中就想这个思想，我要跟你交流，那我是只想这个想法，至于这个话怎么说，潜意识这些话，但是很多人是不懂的，那么这个需要强化训练，反复做，这个技能训练其实就很简单重复，那开汽车你经常开那么把找对方法，那么当你的那么开熟练了，整个所有动作前期说完了，就是人都是天才，它大脑有个自动自动的大脑有个自动的记录仪，它会把你的所有的日常动作，凡是重复行为它会记录记录下来，然后到那个该做这个动作的时候，啊整个神经系统潜意识化自动反应。那么语言我们是我们现在不是讲这个话怎么说，我只是想说这个内容，然后话就直接说出来了。这是我们母语母语是在三岁以前我就潜意识化了。那么我们学外语的时候要有人明白这个原理，你想学好英语，唉呀想学好西班牙语，最初进入模仿模仿之后怎么办？反复强化反复训练，就是一句话我说过500遍，以后再说这话，我根本不想了我真的说出来了，那前一句话，这样的话你的呃才能叫做古人讲那个叫艺高人胆大胆大音高，原因是什么？那个做杂技的人他根本不是想我这个腿该怎么做，走钢丝这个嘴怎么走，他的注意力集中在我集中在正前方，集中在我脚，对吧？我的整个的这个这个姿势不是在想我该怎么动了，他的注意力集中在那么这个事项上，而不是我这个脚和手该怎么拿这个杆了，完全潜意识化。比如篮球运动员上篮动作，你整个运球动作完全潜意识化了，所以这个潜意识化怎么做？强化训练，那么这样的话，你把大部分的动作已经潜意识化，然后你大脑就是轻松了，为啥人家那个具备大能力的人那在那么紧张的场合那么那么轻松？呢那个演艺家特别是演员那个大的表演艺术家，他只是把内容想明白了就可以了，啊我到那个场合我该怎么说话，它自然而然自动反应出来了。而我们平常说这叫演技那个技就是技能、skill、技能，他训练出来的强化我出来的，那么开发潜能的第5点突破，我不能的局限，这是开发潜能最大的方法。我们生下来按美国啊美国的成功学家，伯恩翠西的理论是他说我们来到这个世界，我们是带着一种我能够的态度来的，后来在我们从小长大，我们周遭人的指责我们的失败，让我们产生了我不能的概念。后来我经过深入研究，我觉得伯恩崔希他后半段说对了，前半段不是我观察儿童儿童成长过程中来到这个世界，它们是中性状态，它既不是我能够，也不是我不能，它是一种中型状态就是说他不知道我能还是不能，后来他接触了我们成年人的世界，如果大98%的人都是被错误教育的，我们当孩子做错了，我们开始批评他，孩子发现我这事做错了，但他又不知道怎么做，他逐渐的产生了我不能的概念，那么我们呢通过慢慢的长大，我们在有限的范围内知道这个范围以内，这是我能做的事情，心理学叫舒服空间，而这个范围以外，那么我们呢认为是我不能所以大部分人始终在啊这个疏忽空间的生活，就是它形成了一系列的负面的信念，那么这是潜能被压抑的最大原因。那么如果一个人真的想把潜能开发出来，他必须突破这个负面的那，自我信念，负面的信念就是我不能问让你在三个月内拿下数学分析，上中下三册，把微积分学会你能不能当你说我不能那你就真的不能当你说我能你真的被激励起来，那你就真的能其实最早已经意识到这个问题的是老亨利福特福特公司创始人他说了一句最重他说过一句最著名的话，他说不论你认为你能还是你认为你不能，你都对，因为当你认为你能的时候，前面大门打开了，正面的信念支持你，最后你创造性出来了，最后把事情做对了，证明你对吧？反正你认为我不能啊你认为你不能你当他写成光当然关闭了，你开始找理由解释，你为啥不能最后没把事情做对，你还对吧？你看你把事情做成做成证明你真不能。所以他说不论你认为你能还是你不能，你都对，原因是正面的信念会把钱庄大门打开，负面的信念会把启程大门关死。亨利福特当时最著名的例子，大家可能知道世界上第一台8钢发动机是美国的福特公司，造在老福特那个年代，世界上需要去市场上需要大马力的发动机，当时最大马力的发动机是6个发动机，所以亨利福特让他的工程师们设计八钢发动机，他的工程师们设计一年，最后交上一个报告来，结论是设计八钢发动机这个构想是荒谬的，按照人类物理学原理这是不可能的。亨利福特把这个报告推回去了，让他工程师们重新研究，结果他的工程师们研究了半年，原封不动报道又交回来了。这个亨利福特生气了，把他的所有工程师叫到了会议室开了个会，他的原话是这么说的，你们给我听好了，你们给你们一年时间，要么拿八钢发动机来见我，要么你们卷铺盖走人，三位把报告写回去了。一年后v8发动机诞生，实际上地球上事情，那么所有的创造都是突破我不能的概念，啊得到了。那么实际上我们现在被压抑最关键的是我不能也就是说我们负面作为观念，那么当然要是人要突破，我不能的这个观念其实是很困难的，因为有几个渠道可以通过，我不能第一个一个人可能偶然事件，原来他认为做不成，但最后呢不知道怎么回事，自己把它做成了唉呀这个实践，让他也意识到原来我能但是这种偶然事件碰到人身上简直像这个天上掉的雨点，那心灵性钓鱼点砸到你身上那么稀少，那么很有人可能幸运，一个偶然事件改变了他的人生，一下突破了这个观念，那么这是这很少。嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯好嗯谁知第二个要突破我们的关键，最关键是训练，那通过强化训练，最后改变他我不能的概念。比如说中学生的潜在训练营，我们通过强化的训练，先检索他脑海中的错误观念，然后再告诉他人的潜在有多大，然后再通过极端的训练让他知道我能原来我可以做到，这样的话才能突破，所以一个人他自己要想真的突破，我不能的概念是很困难的，因为我不能的概念是不能通过理性的道理上讲解突破的，这是不可能的，是通过实践通过亲身的实践感受就突破了。比如说美国人安德尼罗宾他举办的那个走火大会，其实就是突破人负面的信念，我是实际到新加坡去走了，他那个湖他是怎样再一个量一米宽啊12米长这样一个呃地，上铺上烧红的火炭，让你光脚走过去，咱正常人是正常情况，那不行那不可能那绝对不可能，但是他把你调到其巅峰状态，当你正常走过的时候，你才发现原来是可能的，这一下子突破了我不能的概念。对于一个学生原来数学学不好，当他看到了一个比他背景更差的人，并且通过努力通过方法一下子学会了他一下子通过这个案例通过这个原型，啊原来我也可能通过这样的方式他突破了。那么我们通过训练的方式突破我们能，就是人潜能开发的最大方法，就是要突破我不能的负面信念，建立起正面的信念，人的潜能大幅度开发出来，是建立在正面信念上，比如说你相信我的潜能是无限的，你相信任何事情是事在人为的，你相信世界上没有问题，啊是不可以解决的，你相信世界上没有问题是不能解决的。世界上任何问题至少有解决的方法，这个方法至少有三个以上，如果你建立起正面信念，你的潜能会源源不断地开发出来。那么开发潜能的第6大方法叫做创造和谐的人际关系氛围。如果你抽在身处的一个和谐的人际关系氛围内，你会发现啊你整个游戏体被激活，比如说大家跟你感情很好，大家互相支持你，他们欣赏你爱你，你整个的人情绪处在正面状态，如果上面我们讲了能量消耗的原因是负面情绪，那么首先和谐的人际关系状态会让你有一个良性的情绪状态，这是第一保证了你生命能量不消耗。第二，和谐的一种状态，人们欣赏你，他们承认你，那么这样的话会把你激励亲爱，而你要是处在负面的这个人际关系状态，那你潜能被彻底的压抑住了，所以就要创造和谐的人际关系氛围，这是开发潜能的。那么第6个方面，这个方面啊对于我们同学来说，对于中学生来说，那你要记住你必须跟老师处好关系，必须跟同学处好关系，啊男女生出好关系，跟你的父母处好关系，这个和谐的人际关系，他为你开发了潜能，提供了客观的条件。如果你的环境你跟老师关系有问题，你跟同学关系有问题，对吧？你跟男女生关系有问题，你跟爸爸妈妈关系有问题，啊你跟你自己的关系有问题，你每天处在消极情绪啊状态，每天跟别人搞得鸡飞狗跳冲突中间，你绝对没有力量开发你的潜能，啊所以要处好和谐的人际关系，这样你才能够真的把你的潜能开发出来。第七，对自己进行正面的激励，激励有两个两个方面，一个是物质方面，当你把事情做对的时候，你给自己一个小回馈，啊用这个西方人的这个成功学理论说，给自己一个果冻啊给一个小奖励，啊我考到85分我给自己一个什么奖励，我考到95分给什么奖励，那我把这个事情做成了，我给自己什么奖励，这是一个物质方面的给自己一个奖励。那么我这次把事情做好了，我去买这些衣服，让自己感觉啊人生还还美好很快乐，物质上的激励，第二个精神上的激励，等你把事情做对了，证明你这人是有价值的，那证明你这个人是有能力的，这样呢你的心理上会有一种向上的推力，这样激励你去更大的去把事情做大，激励你去把事情做大，那么激励你呢更热情的去做你的工作。比如说学生学习，那么每个工作人员他的工作，当你把这事情做到极致，这个外在的事情做好了，你内在的能力也配比相应出来了。要知道那么正一院一元资产的老板，你必须啊是具有正一元钱的能力的人，才能挣到那个1亿元读博士的人，那你能考上博士意味着你必须具备了相应的这个能力，你才能读上那个博士。那么具备这个能力之后你才能博士毕业，你做多大的事需要多大能力，这像太阳东升西西落一样多大的是和你的能力是成正比例的。那么如果我们明白了原理，那么你你要想他说你不断的把事情做大的过程中，那么你的能力慢慢开发出来了，这叫正面激励。开发潜能的第8大方法叫做允许犯错误，并且从失败中学习。那么实际上呢我们大部分人，那我们对自己的行为是处于以完美主义者，那我们需要自己的是什么都做完美，很多人是这样的一种心理模式，这种形式模式绝对是错误的，那么它绝对是控制人的潜能，表面上好像我们要求什么时候达到尽善尽美，你会发现大部分人当他达到尽善尽美的时候，那就意味着他在现实中发现自己无法达到尽善尽美，那什么才是尽善尽美，不做才是尽善尽美。所以记住在人生中在做事业中，完美主义就是虚无主义，因为地球上从来没有完美的事，这台电脑是不是完美的？奔驰600的汽车已经到了很完美程度，那是不是完美的？这个世界上没有世界是完美的，那么当你把事情做错了，那一定要宽容的对待自己，什么？宽容对待自己，告诉自己，地球人都会犯错误，我也正常，这是第一步。所以允许自己犯错误，那么接受自己犯错误，坦然的接受，然后呢从错误中间吸取教训，这才是真正开发前的方法。当不允许自己犯错误的人，他就不允许把事情做对。你要记住这句话，人是在犯错误中逐渐学会把事情做对的，这是通往智慧的唯一道路，没有其他道路。第9个手段就是利用视觉化手段来开发起来，那么视觉化是什么？人的大脑，那么我们通过视觉最容易影响潜意识，说个简单的例子，假如说你想考上北京大学，你想办法弄到北京大学的那个校门的那个图片，然后贴在你的啊这个床前，你能够随时可以看到的地方，你每天想象你已经在北京大学里了，你背着书包走到北大校园里，在为民湖畔，那么你在那块散步，你想象你在北大学习那种快乐，想象你考上北大之后，那你人生发生的转折，每天你就想象你已经在北京大学了，这样你的这个图片逐渐的影响达到潜意识，它会把你的热情逐渐激发起来，那么逐渐会给你提供各种创造性的想法，最后让你如何改进学习，如何把效率提高，最后实现你考北大，利用视觉化来开发潜能，这是人类最常用的一种手段。比如说一个年轻人，他想要呢赚到更多的钱，想要把事业做得更大，他怎么做？那我假如你想买房子，那你去买一个想买一栋别墅，你去买一个你啊你心中理想的别墅，啊你去找一个你和你心中理想的别墅一样的这样的一个图片，或者去拍一个真实的那个别墅的图片，然后回来你把它贴在你看见的地方，每天你已经啊这个是这个别墅的主人了，想象你住在里边多么惬意，生活多么舒适，多么开心，多么成功。每天这么想象，时间长了，它最少要一个月以上，你每天看到它，然后慢慢的潜意识化，它在你大脑潜意识里，它就真的形成了你的别墅在潜意识里，这样他会把你内在的能力激发出来，让你热血沸腾的去研究各种赚钱的方法，他会给你提供创造力，最后让你的钱大幅度增加，最后你真的买到了这个别墅。这个我的生命中一个比较有意思的事情，在2000年长春的一汽汽车展上展出了丰田4700的，那个车我当时那个车我太喜欢了，因为我出生在草原，我喜欢开那种越野车到草原上狂过无垠的那个草原上去奔驰的那种感觉，所以当时我拍了各种照片，回来我压了一排在我写在下面，每天看那我准确的买这个4700的车的时间是2002年过了两年，那么我买了最新版的4700那个车，那么实际上那么这么多年，如果我想得到的事情，我把它视觉化啊，然后呢把它一个最好的照片贴在我看到的地方，那我每天看到他最后一想到我获得了这项成功，把这个实际的物品，比如是汽车房子我实际买到了，然后体会那种快乐。时间长了，这个图片它会内化为你的潜意识里边，那么在你现实中，你好像你不知道什么原因就会导致你就往这个方向去进，这样的话等于你在潜意识那个程序在搜寻现实中可能会能实现你这个目标的那种可能性，那么手段平常你可能看不到，但是一旦潜意识化之后，你的敏感度越来越高，你的创造性越来越强，你会不断的想到各种创造性的方法，最后把这个事情实际的获得，这叫世界化手段。那么实际上如果正确利用数据化手段，在正常人能正常达到的目标内，你把它视觉化，没有人拿不到的。世界化是最有力量的手段。那比如说你想到哈佛去留学，你把哈佛大学的照片给他从杂志上剪下来，贴在你的床前，每天你就给他吃点花，就想象我在哈佛大学里读博士，那么我在哈佛校园里跟着来自世界各地的一流的精英在交流，跟他们是同学，那么我人生常常的翅膀每天这么想象，那么时间一长，啊如果你坚持一个月以上，啊每天啊看到几遍以上逐渐的这个图片内化到你潜意识里了，那么等你到了一定的年龄，到了一定的，时间你会发现你有机会去耶鲁可能就去不了，你就不想去，你也不知道什么原因，最后别人看不到的机会，唉你招到了结果你真的上了哈佛大学，这叫世界化的神奇。那么不论是升学，那么个人成功赚到财富，这是世界上所有成功的人，所以通常使用的一种手段。第10大手段利用音乐来激发潜能，音乐它是直接的情绪语言，要知道我们的潜能，那大部分的潜能，那么它存留在我们大脑右脑中间，右脑是创造性的啊大脑，左脑是后电脑，我们所有学的数据，啊也就是说用计算机语言，我们学的知识逻辑这些东西全存在左脑中，这叫后天脑，而右脑是祖先脑，我们人的创造性在我们的领导中，那么大家可能有没有直接的经验？假如你到了一个陌生的地方，那个地方你从来没去过，可是你要找一个很复杂的地方，可是到了那块你的直觉感觉这个地方似曾相似，就觉得这么走对的，可是最后真的证明你是对的。实际上呢我们很多人把这个叫做直觉，其实它是我们几百万年来我们生物进化的智慧，在我们的右脑中间，你的右脑的创造性，你的右脑那个原始智慧，他帮了你忙，让你找到了你想去的地方，我们做很多事情，你发现有的时候那么凭着直觉，我们就能把这个事情做对，原因是什么？你的右脑在起作用。那么同样的道理，我们男人和女人之间，女人他的右脑比男人发达，男人的左脑比女人发达，所以男人在讨论逻辑，实际上男人见长，而女人在直觉方面女人见长，其实女人更多是用她的右脑，所以女人的创造力那么至少不与男人原因是她的那个右脑发达。那么音乐谈到音乐是什么？音乐是直达潜意识的直通车，那他直达潜意识，那么有人说音乐是情绪语言，有人说音乐是灵魂语言，其实音乐它是通达右脑的直接通路，那么如果你想需要什么样的情绪状态，你就直接放相应的音乐，比如说人的创造力产生了什么状态，产生在人的高度宁静愉悦的这种状态中，让他创造理财产生出来。如果你想接受这种状态，接受音乐的手段，那么你你把自己沉浸在音乐中，他把你带领到那种高度的愉悦和凝聚状态，这个时候让你的身心完全处于放松状态。然后你在脑海中想象你要把你的事情做到多大，你要把学习改善到什么程度，那么你要做成哪些有价值的目标？这个时候你的用脑花开了，它会要给你产生各种各样的创作性构想。假如说你想要把你自己的人激励起来，让你进入一种行动力状态，你放那种精机样的音乐，这样的话它会把你每个细胞给调动起来。那么我没有注意到这个到迪斯科舞厅就是不想跳迪斯科的人，你也跟着他扭，原因是他直接的那么左右你的潜意识，我们的动作都是潜意识工作，那么你要想那么你挑鼻子扣那个动作，绝不是想着这个这个腿怎么迈，这个屁股怎么扭，他说不是这样的，一听这音乐音乐知道，他潜意识潜意识就直接跟着一个人在动，没发现只要指挥你的肢体在动，所以如果你要啊就是没学过第一次扣子，只要你进入那个节奏，你就会扭出来的基本动作对吧？原因是他直接进入潜意识，所以开发音乐啊用音乐开发潜能，这是世界上通常做法。那么做法有几种，首先你要知道我们任何的能力开发都是在一种状态下，音乐直通潜意识，他直接调整你状态，你要兴奋的状态，你听兴奋让你兴奋的音乐，你马上进入兴奋的状态，你要要平静状态，你听平静音乐它直接让你进入平静状态。首先我们要知道的显然是在一种状态下，音乐直接调整状态，这是第一个概念。第二个概念，音乐听得多了，它会诱导你的那右脑越来越发达，它把你的潜意识激活，它激活了之后，那你逐渐的你的创造性越来越强。开发潜能的第十一大方法叫做学会自我管理。一个人呢我们作为一个有机体来到这个世界，我们是从社会学的分类上，我们是一个自然人，我们要逐渐把这个自然人啊装上各种观念行为模式，把它模式化为社会人，这是一个分类。啊第二个是分类说我们是个肉体的人，那么肉体的人通过我们在人类的环境中，那么形成自我观念，我们变成了心里的人，我们知道吃好吃自己吃好吃坏能干不能干等等，那么我们形成了这样的啊一个复杂有机体，那么作为一个人来说，那么要想把这个有机体的能量真的开发出来，它分三个层面，第一个层面，你学会肉体层面的放松。比如举个例子，假如开车用开车比喻，那么你会马上开场，刚学开车的人学不到一年的时间，如果你让他开是要是扯那么多累死，因为他整个的精神开始紧张，他精神一紧张肌肉紧张，肌肉紧张，手使啊使劲的握着方向盘，没过半小时，这疼的受不了了，那浑身累得不行，腰酸背疼。可是一个开了5年到10年车的人，他学会放松了，你会发现他的手轻轻的握着那个方向盘，他整个急手都处于放松状态，急着学会放松的人开10个小时车你不会觉得累。我曾经开12个小时车没停，中间没有停，那就直接开12小时。同样道理，一个学会学习的人要学会肉体放松，你学习其实是大脑在高度工作，其他都是辅助性工作。如果你整个肌肉整个身体处在放松状态，那么你一天学10个小时你不会觉得累的，而如果没有学会放松的人，那你在这使劲赚着笔，那么你的腿部肌肉你的肩部肌肉腰部肌肉都在处在一种紧张状态，你学一个小时累得腰酸背疼，所以要想开发潜能，第一个层面就是肉体上学会放松管好你的身体各块肌肉，这是一个长期的训练。当一个人能够训练到什么程度，能够让自己随时可以放松下来，让自己集中放松下来，比如现在我在这讲课，那么我除了那这个机我除了这个声带在震动，那除了大脑的高速运转，其他的技术处于放松状态，这样我才能够长时间坐在这里来给大家来聊天，来讲这个话题。如果我处于紧张状态，那么没有人会做超过两小时，那你也累得不行了。嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯第二个情绪管理，那么刚才我们讲到了，情绪是偷走人生命能量的最大的小偷，如果一个人学会情绪管理这是，一个大训练你要管住自己的消极情绪，那堵住这个消极情绪的漏洞，那这样才可以。而一个人要想学会情绪管理，这需要复杂的训练，需要多年的修炼。首先你的价值观那必须倾向于正面。第二你的情绪经过训练，你的情绪系统经过训练，你会每天体会正面的情绪，那么第三呢啊你学会了正确的思考问题，正确的那指挥整个自己肉体，人是不能直接指挥自己的情绪的，你说你快乐起来，你就快乐起来，快乐不起来，你说你痛苦起来痛苦不起来，它是借由我们外在的想象，我们想象一件快乐的是一个画面，唉呦马上我们承认进去了，我们的情绪进入，我们想象一个痛苦的世面，想要紧张焦虑恐惧，我马上情绪下来了，它是大脑通过视觉化的方式，然后来直接控制情绪，而不是通过理智直接命令情绪，我们必须明白这个道理。所以如果你真的学会情绪管理的话，那么每天你想象阳光明媚的海滩，那么这个草原你在城建里面每天想象你生活中最美好的一些事情，你把那画面想出来，你马上进入这个状态，情绪调过来了，如果你脑海中总在负面想象，那你在想象这个世界太痛苦了，想象各种各样的画面，人是失败的画面，被人拒绝的画面，你马上情绪低落是吧下来了。所以这个情绪管理需要我们有各种的手段来把它管住，那么让你更多的体会积极乐观向上的情绪，这样阻止你生命能量从负面这个情绪这个这个通道流走，这样保住了保住了你能量的正常输出，这是第3个层面。第4个层面叫做完全的自我接纳，完全接纳你自己。大部分人他这一辈子她总是生活在跟别人的比较之中，那么我们童年我们就生活在这样一个环境中，那么当我们童年的时候作业没有做好，我们的爸爸妈妈告诉我们，你的作业啊不是你们班谁做的好，你成绩不是谁考得好，那么我们开始学会比较，你不是谁长得高，你眼睛不是谁的大啊眼皮，人家双眼皮你是大眼皮，我们生活在这种比较中，那么时间形成了，我们形成条件反射，我们进入任何一个环境，我们都要跟人家比较，跟人家比地位、比财产、比权利比学问，那么比长相，啊这样的话就要记住在这个世界上永远有人那比你有优越的地方。英文有一句谚语，就说，你如果跟人比钱的话叫in front of you is mister zhang。如果你跟人比钱在你前面总有个老张比你钱多，所以如果一个人完全的自我接纳，不论我长得高矮胖瘦，眼睛一层皮两层皮，啊我的钱多钱少，我是个独特的人，我是个独一无二的人。他如果进入了完全自我接纳，他就不再跟自己争斗了，他不再厌恶自己，那么这样的人他才能站在真实的基础上去开发自己的潜能，关注自己真正想要做的事情。否则的话通过这种恶性比较，他一直生活在自卑中，说要不回到自负中，他当时通过比较比人家强，他会活到自负中，当中我比较他觉得比这弱，他有可能自卑中放弃这种恶性比较的恶习，这样完全的自我接纳，这样你的自我价值会直线上升，而自我价值是开发生命潜能最原始的动能。那么如果他总是在跟人比较，你通过比较的过程中，你获得的完全是作家的否定，特别是恶性比较恶性比较的结果就自我价值越来越低，这样你就没有动能去开发你的潜能。所以当一个人学会了自我管理的话，首先你要学会第一，那么你的肉体上的放松，第二你的情绪上的这个快乐，你要把情绪保证在快乐正面。第三呢完全的自我接纳，在心理上完全的自我接纳，那么学会接纳自己爱自己，这样你的整个自我价值开始慢慢上升，上升之后你才有能力去开发你的潜能。最后一个调解学习工作和休息的关系。自古以来啊我们的古人说过一句话叫文武之道，一张一弛，学习和娱乐两者都是重要的。那么用这个列宁的话说不会休息的，人就不会工作。那么人这个有机体它是什么样？它不像机器，一台好的汽车24小时可以连续转，计算机，可以24小时不停的工作，那么因为它是无机体，那是无机物，我们有机体，那么他每工作啊十几个小时他需要恢复能量，需要休息，只要你保证你的身体状态应该始终处在良性，所以休息和啊休和工作，休息和工作它必须有机的结合。我们大部分人特别是成功欲望强的人，他认为休息是浪费时间，但其实休息必要的休息是恢复身心健康，是有机体重新恢复平衡的需要手段，那么要调整它俩的正确的比例关系，那么这样的话使得你的这个有机体能够那有有周期性的长期的一贯性的高能量输出。我们大部分人比如我在童年我要一学习可能几天几夜不睡觉，可是那累得不行了，又睡了两天，又把时间耽误了，然后呢再有内疚感，完了这几天不也这样的周期恶性循环。实际上呢如果你想保持高速度的高能量输出，你必须调节，学会随时随地的休息，学会随时随地放松，这是一个最大的潜能开发方法。大家不知道读过没读过周恩来的故事，周恩来在接待外国人两拨外国人的时候，中间差15分钟，他能在沙发上能够睡觉，啊下一波来了，他精神抖擞，开始接待上下下一步的外国客人。我们读的这个故事在我童年读到这个故事觉得周恩来是神人，但其实谁都可以做到，我现在完全可以做到，我可以在10分钟内睡一觉，整个一个人一天你要休几个10分钟，只要睡着几个10分钟，你的能量马上可以恢复过来。那么在飞机上我可以睡觉。那么在演讲之前，我发明的一个手段叫做放分钟假，还有5分钟张长讲讲，我告诉自己这5分钟是我放假时间，放假时间就是什么？我身体完全自由的，我没事没有事可干，我想干什么就可以干什么。现在是放假了，5分钟铃声一响，我的主持人一上场我马上进入工作状态，那么你随时处于放松状态，随时处于休息状态，你那你的能量随时会处于补充的状态。如果你的神经绷得过紧，最后你会崩溃。这样不但显得没有开发出来，你整个有机地还崩溃了。那么如果你能学会工作和休息，其实很多人他是把大块时间拿来休息，但实际上呢大块时间并没有休息好，就比如说每天每年的五一长假，11厂家，大部分人跑到搞到旅游去找到很紧张，并且旅游的又不顺利，搞了一个这个坏的旅行社，最后我又不快乐，整个7天回来整的人精疲力尽。所以啊十一长假过后，第一天上班一个个是无精打采，本来我们以为学习休那这个放长假了，可以休息了，回复体力，那么调整身心，结果这一搞搞得身心疲惫，原因是什么？其实你每天工作在工作的空闲时间，中间10分钟你让自己完全放松下来，告诉自己这就是休息。然后下个时候开始工作了，那么进入工作状态，然后又休息了，告诉自己这就是休息，所以学会工作和休息，这两者是不可偏废的，这是我们开发潜能的那么最后一个方法，总之开发潜能是一个系列性的方法，每一个人只要你自己想，你还可以享受其他的方法，把你的钱能开发出来。它的大原则是这样的，我们重申一遍，当你做一件事情，你希望把这件事做大，你有了梦想目标，你要把这事做大，借由把这个事情做大的过程中，那你肯定会遇到困难，遇到挫折，这个时候是你开发潜能的真正机会。当你把困难战胜了，把挫折战胜了，就把事情做大了，你的能力可能同步增长，然后你再生产新的目标，那在实现这个目标过程中遇到了困难困难挫折，这就意味着他超出了能力圈，需要你开发潜能了。当你通过学习改变自我，最后把事情做成了，你的能力增长了，简单又开发一部分，一步步这样一个阶梯，只要开发人的潜能是一个无尽的尽头，那么生命是没有一个没有尽头的里程，开发前的也是一样，我会为自己的人生奋斗以后我一定会成功，没有什么是不可能的，我的未来之路将会呃更加绚丽多彩，我学会了感恩父母，ais也是我成功的动爸妈相信我了吧。别让他手上加快在上面才能够不，他。
