嗯那么学习的第八大规律叫做学习的动机必须纯正。那么我们很多同学进入了高中阶段，啊上了初中开始有点懵懵懂懂，到了初二初三慢慢的开始开化了，我们开始觉醒了，那么学习啊很多人，他的就是为了考大学，或者是为了将来赚钱来学习，那么他生活在生活层面，那么为了赚钱，但有人问他说是学习并不能赚钱，结果他的这个动机就开始打折了。那么其实学习他的动机必须纯正为人，为啥要学习？啊各位同学记住，学习到第一个目的是什么？就是把你磁化成人。我们人啊只有学习我们才能变成人，我们生下来并不是人，我们是具有成为人的可能性的小动物，那么把我们放到狼群中，我们就是狼，啊长着人的模样的狼，把我们上到人的环境中，我们先上向其他人来模仿人类行为。接下来那么我们开始学习人类祖先的积累的知识，把我们的大脑磁化为，那么人类的观念，所以学习最根本的目的，啊开篇的时候，在中学甚至大学以前，学习的知识都不是为了用的，是为了把你大脑磁化成人。啊你知道了历史、地理、啊自然政治等等，知道自己生存的，环境这些这些知识并不是为了用的。很多的中学生他在学习的时候，他以为我要是将来去做小买卖的话，我学完小学的数学足够了，你说我学中学的这个这个数理化干嘛也用不上，这种功利主义的这样的学习思想动机，对于学习是最大的害处。那就是说他觉得学生马上要用的，其实在大学以前你学的东西，它都不是为了直接用了到研究生才开始进入专门知识的学习，那么他是为了干嘛让你把你这个人磁化成人，那么这样的话你像人一样思考，把你这个大脑啊装上背景知识，你可以去思考问题了。我问在青藏高原海拔啊海拔4千米以上，我们在12月我们外室外建个游泳场可不可以？如果你没有相应的啊，地理知识没到青藏高原去过，对吧？在你觉得可以，结果你学过地理学，你就知道那里头啊在海拔4千米以上在冬天那里面是结冰的世界是吧？你在那个外面建一工厂根本不可能，如果你有相应的地理知识，那么你才能思考，这个不可能就不能这么建，对吧？那么我在海南岛在三亚，我在三亚建个溜冰场，可不可以在室外？那他他中年都在啊20度以上的那个气温，你建刘明厂，你是建游泳场，你不是建刘明厂，你要有相应的这些地理学知识，你才能思考它不是为了用的。你有了这个地理学知识，你知道啊那块的气候是那样的，你这个是王翔那在在三亚建溜冰场，在室外这是不可能的，啊在拉萨室外这冬天建泳场，这是不可能的，啊这个是不符合自然气候，那这个知识你说你用上也可以说教到你的背景知识学会正确思考，那么如果我们明白了，所以学习的动机必须纯正，纯正意味着第一为了让自己成为人，那我要学习。第二，为了你的理想而学习，学习的动机是理性的拉力。学习的第九大规律，学习者必须有秩序的情感激励，那么一个学习者他要有稳定恒久动力，那么他必须有持续的情感激励。情感激励来自两个方面，一个是你周遭的环境，啊你的爸爸妈妈的观念改变了，那么你生命中有人生导师对你的鼓励，对你的指引，那么他们爱你，他们鼓励你、欣赏你，有异性欣赏你爱你，那么你有了动力，这是第一个来源。第二个来源就是你自己你自己的自我肯定自我激励，那么到了高中阶段，你的学习的那、效果会从物质层面上给你反馈回来激励。比如说我现在这学期我真的下力气学物理了，到期末原来我的物理是60分水平，到期末我达到95，看到了这个95的这样的成绩，这对你本身就是个激励。那么作为一个学习者来说，你自己要明白这个原理的话，你想办法那么进行自我激励，告诉你自己我是最好的，我是最棒的，我能学好。那么这样的话你才能把你的动力持续的稳定下来，特别是看到每一个学习的结果，那么学习要达到目标目标，结果会产生动力，那目标的实现会产生回馈，会不会对你产生激发动力，这样的动力才能稳定恒久下去，这是第九大学习规律。第十大学习规律叫做学习者必须消除情绪问题的困扰。那么我们开篇讲了，学习的不好的第六大原因是情绪问题的困扰，那么与之相对应的就是一个学习者，一定要记住，你必须保持你良性的情绪状态，你才有动力去学习。那么如果你有事情来牵扯你的精力，让你现在无法投入精力的话，无法投入学习导致你情绪低落，导致郁闷，那么苦闷彷徨，这时候你绝对没有能力去学习那怎么办？比如说你跟同学吵架，比如说啊所谓的早恋问题，一个异性同学走进你的生命是吧？你为这事困扰那你怎么办？那你很痛苦，那么将来最简单的方法现在心烦意乱那怎么做？你拿一个拿拿一张白纸，你写出30个理由，让自己专门就烦恼的一件事，留出固定的时间，专门烦恼。这样过半个小时你写出30个理由之后，你会发现你的思路慢慢清晰，过来了，那这是男生女生，呢当你有烦恼的时候，会找你一个最好的同学，找找你的女女性，同学，那么去跟他诉说，那么怎么消掉情绪的情绪的困扰？第一步，学会善待自己，学会无条件接纳自己，学会无条件爱自己。第二步，那么把目光注意力焦点集中在自己的优点上。那第三步，放掉要求完美的陷阱。在人生中完美主义就是虚无主义，这个地球上没有个人是完美的，而你要求自己完美，表面上你追求完美，好像自己对自己要求严格，但实际上是一种弱智的思想。第4步，放弃跟别人恶性比较的这种恶习。我们从小被教到我们去跟别人比较，同样都12岁，为啥人能学好我学不好是吧？同样都是中学生，为什么他眼睛长得比我大，而我长得小啊为他个子比我高，而我我哥比他矮。你这种恶性的思维方法会导致你情绪永远处在低落，因为你永远处在季度的陷阱里，嫉妒心是人生最大的毒蛇，它会毁掉你的一生。这个地球上没有两个人是一样的，没有两个人具有相同的人生轨迹，每个人都是独一无二的，就像卢梭说那句话，上帝造完我之后就把母子给毁了。其实这句话是适合于每一个同学，当你做到了完全自我接纳，啊自我当你学会了爱你自己，不再去跟别人恶性比较，不再要求完美，这样的时候你开始放松了，然后你专注在你的优点上，把你的优点发挥到极致，这样的话你的整个情绪慢慢跳过来。最后一步就是你需要学会用正面的积极的方面看待人生。我希望每一位同学记住一句话，人生最大的责任是让你自己每一天快乐度，这是人生最大的责任。我们来到这个世界上，我们有很多的社会责任，那么你对你爸爸妈妈的责任，将来对你子女的责任，对你身边的责任，对你朋友的责任，对你爱人的责任，其实人生最大一个责任，那么是让你自己每天快乐的度过，这样你才有了爱，去爱别人，你才有了良性的心境，然后去从事有价值的事情。如果你不自我接纳，如果你不爱你自己，你自己每天过得不快乐，你处于忧郁痛苦的状态，你绝对没有爱去爱别人，你也没有精力去干有价值的事情。第十二大规律叫做需要学会正确使用身体。为什么要说身体学习它是一个综合的一个事情，不单纯是大脑，那么你还有肉体，那么你还有情感，如果你不会使用你自己的身体，你的假如肌肉紧张，唉大家现场可以试一下，如果你这个手抓得过紧，你手抓得过紧，让我来写字，你绝对超不过20分钟，你的手疼的受不了了，因为肌肉不可能高度紧张，超过三分钟你可以试一下，你这么肌肉绷紧超过三分钟，你到肌肉里产生大量的乳酸堆积，开始产生批发。我的小学的老师教我们写毛笔字，这个老师这么告诉我们的，然后我们写毛笔字他是这么告诉的，你们要抓这个毛笔，要使劲抓住，必须抓住，抓得越紧越好。我们那时候是个孩子，对老师的话都当圣旨，他说你们要是要是抓不住的话，因为他身高1米90，我们是小学生，他站在我们背后说我从你们背后要过来，我把你这个笔从你手中拽出去，我就让你上前面站着去，上上讲台上站着去，所有的孩子都怕上讲台站着，因为那是巨大的耻辱。所以我们在练毛笔字的时候使劲时间抓住，各位我是认真练三年，那是真够刻苦，但是我写的那个毛笔字像主路爬的一样，后来我实在放弃了，我觉得我自己没有写毛笔字的天赋，这件事就这么放弃了，后来我转而去自己练这个硬笔书法，我硬笔书法可以达到说实话可以达到写字题的程度，我认真写我可以拿到写字写出字题的程度。我自己练了两年，因为书法写得非常好，到现在为止毛笔字还写得不好。事情过去了30年，我跟那个平安公平安保险公司的长春的那个总经理，我们俩是朋友，他的笔名叫青龙，是个书法家，青龙书法家，我们俩是好朋友，有一次我到他家里，他给我写写一幅条幅，那么这样赠送给我，他拿毛笔是这么拿的，他把毛笔拿下来了，在手上轻轻拿着，然后在地上站稳，他看着吸气，然后他刚要写，我说停，他说干嘛？我说你怎么不使劲抓着笔呢？他说谁告诉你谁是儿女，啊我说我老师啊小学老师，啊他说你老师得多笨，哪那么实际这么抓着你这肌肉这么绷紧了，那那能写出线条吗？那肌肉这强直状态，那你根本就没没办法写出来，那越写不越笨，那那那个比划比喻那根本写不出来。他说你只要清楚了别掉，那只要他不掉下来请住了，其实我必须放松状态，整个肌肉出来放松状态，那么他在意念上那么在混比，然后你才能写出那个毛笔来。这件事控制了我30年，可能控制很多中国人一辈子。我们在学习的时候，你要学会你的身体，我们的身体有两三个层面，一个层面是你的啊关键层面，那第二个层面是你的情感层面，第三个就是你的肌肉生理层面。所以一个人要真的要学会学习的话，你得做三位一体。嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯那么实际上如果我们知道了那么一个人学会正确使用身体，比如在学习这个上面，那你首先要知道，那要想让大脑能力充分释放出来，三点必须做到。第一点，大脑进入专注状态，第二心经必须愉悦。第三肌肉放松。你这样进入学习状态的话，你学1个小时盯别人学10个小时很容易就学会第十二大规律，学习的状态决定了学习的质量，决定了学习的效率，这是问题的最大的关键。我们看到在体育运动员身上，我们知道状态对他的体育这个项目做的动作质量起了绝对性影响，对吧？我们看刘翔他在跨栏比赛上啊跑出了，世界最好成绩，假如说我们想一个办法让刘翔进入低迷状态，那他根本跑不出来有点好的成绩，道理是一样的。大家还记得在雅典奥运会上，俄罗斯那个冰美人霍尔金娜，啊人长得一流漂亮，体能一流的，技能一流的，在阳台奥运会上竟然从高地上掉下来了。李宁曾经在那个吊环上掉下来了，大家都知道，那么实际上他的技能那么好，他为什么从那个啊高地上掉下来？啊在这个体育界有一个术语叫不在状态，对吧？其实我们大家都有过这个体验，学习是大脑劳动大脑劳动必须进入状态。各位在场的同学，你有没有这种体验？在你生命中赶上某一天，你觉得那一天说话妙语连珠，幽默风趣，啊那个大脑飞速运转，学什么东西一学就会有这个状态。吧好，赶上另外一天，你就觉得不知道哪出了问题，说话游轮是笨嘴拙腮笨笨可可，大脑像个榆木哥那样，别人说了半天你也反应不过来，脑袋像个鱼目疙瘩一样，有吧都有吧？那作为科学家来说，你怎么解释呢同样这个脑袋怎么那天你那么聪明，呢而那天你怎么那么笨呢换一天啊那么笨呢？很多人没有研究能力，他就瞎解释，实际上真实情况脑袋还是那个脑袋，你聪明那天整个人被激活了，用开始篇我的理论解释的你明白了，大脑细胞被激活，整个人进入良性的这个运转状态，情绪那天非常非常的开心，而呢价价值观上非常匹配，然后呢关于信念上认为这件事我能做对，然后同时呢在身体层面体能层面上，那么又那天睡得很好，那么整个人进入良性的状态，大脑细胞被激活，所以大大高速运转，迅速把东西做会了好了。当然另外一天呢可能有一个意外的是让你烦恼，让你忧虑，让你郁闷，情绪低落，整个体能低落，然后大脑细胞处于抑制状态，那天像个傻子一样，如果明白了原理，那么你要学习关键你能不能进入那个巅峰的学习状态，如果你能记住那个状态的话，那么你会迅速学会那么我就问一个人在啊巅峰的状态，它能使它的力量和它的低迷状态的力量那差别太大了，那么实际上这里的秘诀就在于状态不同。那么现在提一个题外的问题，那些个上清华北大的学习尖子，高考状元，他们跟普通的学习者，和上，三流大学的这个学习者，他们彼此之间是不是大脑细胞上有差别？我们通常的解释是上清华北大的学生他们聪明聪明这个概念的话，那如果让他生理学上就是说他们达到细胞啊比别人多，或者他们大脑结构比人优化，或者呢他大脑的治理分布中心比别人啊优秀，这叫聪明，而那些人笨就是大脑细胞比人少，那大脑的脑容量比人小，然后呢大脑结构不合理，所以没有人学好，这是通常的解释对吧？但是其实绝对不是这样的。脑科学的研究，我们生下来，我们人和人之间智力上的差别可以忽略不计，那么我们地球人，我们的平均大脑容量是1400克，可是地球上最伟大的科学家爱因斯坦他的大脑容量只有1200克，我们大脑的这个潜能是无限的，生下来都是无限的，你的潜在是无限的，我的潜能是无限的。比如说我举这样一个例子，你的潜能用黄金比喻是5亿吨，我的潜能是6亿吨，而我们一辈子开发这个潜能到了啊到不了100万吨。我问你那个我这个6亿吨，你那个5亿吨比你那个多1亿吨，有什么区别吗没有任何意义。陈王别在于后来的习惯不一样，大脑一系列的观念创造不一样，最后形成了最后归结为状态不一样。所以合理的解释是，第一，他们脑海中没有那些错误的观念，由于我们的文化因素，社会文化的因素，一个人承认自己脑袋笨的话，那就意味着我这个人遗传不好，我的总有问题，那我是吕总人，所以我明明感觉自己笨，我得说我聪明，那他这是文化是扭曲了人的信号，他嘴硬，但是一到学习的时候，那叫他开始皱眉头，他在大他潜意识里他根本不认为自己是聪明的，所以在我们的中心是训练营上我们做调查，我说认为自己聪明绝顶的人请举手，80%的人全举手，我认为数学难学的人请举手，60%的人还举手。我说你们没发现这个矛盾吗？如果你真认为你聪明绝顶的话，那数学间感简直就是小菜吗？如果你真认为舒心来学的话，说明你潜意识里根本不认为你聪明吗？你想想。第二，他们学会了正确的学习方法。第三个他们找到学习快乐，这才是真实的，不是他们别人聪明，也不是他们别人努力，这才是真实的原因。所以当一个人明白了这个原理那么，你要想去学习的话，关键你在于怎么调整你的状态，那么你怎么能进入那个巅峰的学习状态？那么要掌握以下7个基本步骤，第一个叫做明确具体的学习目标。法国的博物学家法布尔咱就做过一个实验，它在一个大一个宽沿的这样一个大的金属盆上有个宽沿，上面先放一个毛毛虫，这个毛毛虫就往前走，它在毛毛虫尾部再跟上一个毛毛虫再接上一个，然后再接上一个，一直这样接，走整个一圈全部首尾相接，然后那个毛毛虫就开始一个跟着一个往前走，他在这个盆里边放上毛毛虫吃的食物，大家看一看毛毛虫他们是怎么样啊生活的，结果毛毛虫在上面哐哐这么走，首尾相接了，所以每一个跟着前面走，不问为什么，所以每个这么走，走了三天三夜，最后毛毛虫饿死的这个这个边上边上，这是我们人跟那个有其他有机生物有本质的区别。我们作为一个人，你的资源就2点，一个是你的时间，那一个是你的经历，假如说今天晚上有目标，啊你今天晚上要完成啊作业，我问今天晚上现在有很多同学要请你去开party，那要请你去看电影，然后你有了目标，你的目标是今天有30道数学题我没做完，我必须在今天完成。我问你的时间怎么安排？你会拒绝掉看电影，拒绝到到同学开party，然后你去把那30道题做完，如果没有目标的话，你的生命能量会四散，你会按照顺按照那个这个心理学语言叫做你会按任意定律生活。什么叫任意定律？这就是东北人有句土话说的叫脚踩西瓜皮滑到哪里算哪里，那么没有目标的人，他是他的生命潜能一直处于潜伏的状态，因为他没有任何的理由把这个目标开发出来，把这个潜能开发出来，他没有任何理由把把潜能开发出来，那么他每天按照任意一类的生活，所以当一个没有目标的人，那么他就没有办法把他的能力开发出来，他的生命能量没法集中，就没法提供动力。所以西方人才有句谚语说，那些没有目标的人是该诅咒的，他们得终生为有目标的人工作。如果一个人要想创造颠覆学习状态，那么你们要必须要给自己定一些明确的目标目标，有两类，一类是我要达到什么样的高度，比如说我要考上重点中学，重点高中考上重点大学，这是要完成的目标。第二类就是你要完成的具体学习的任务，那么我今天要学多少？我的目标是多少？啊我要在一天内把整个地理书从头到尾看一遍，如果你给自己下的目标，今天是周日，早上8点开看看，到晚上6:00你100%看完，如果没有这个目标的话，那早上开始看看了没到一个20分钟同学来电话咱们出去玩去，那一会电视有个好电视剧就看见了，如果有了目标之后，你才能实现你的时间的统一，归一你要经历的规矩，这样你把整个生命能量集中在同一个管道上，开始把它喷射出去，这样你才能把你的生命动力激发出来。一个最大的案例是美国的一个这个游泳健将叫查德维克，啊在1974年的啊美国的独立日，那一天他想创造这个世界纪录，他从美国的那个卡特琳娜海角那卡塔琳娜海峡那到卡尔琳达岛，游向洛杉矶加州海岸流向向流向流向加州海岸想创造记录，那么事先已经信用信息发布出去了，那这个那一天呢有电视媒体直接现场采访，媒体跟着两侧划了船，他才从卡特尼拉岛下海，然后开始由向加州海岸，可是那天倒霉，浓雾笼罩整个海边，电视是现场直播，那现场的电视机勉强能看到茶的微课，它在水中开始游，他往前方看的时候，他根本看不到加州海岸，茫茫的海那一片一片大雾，所以他游了15个小时的时候，那么他跟教练说我实在是游不动了，这个教练告诉他离加州海岸不到几公里了，你100%能游到，但是他由于看不到前方的海岸，什么也看不见，那么最后又有了半小时，他告诉教案我已经不行了，你再不把我拽上来的话我就得死了，这个教练实在没办法了，最后把他拽上了船。那么当时上了船之后，因为他放弃了这个电视媒体直播，说是查德威克放弃了，可是知道吧放弃之后，他再坐在船上，他到上船之后才发现他离那个加州海岸只有150米，就到了加州海岸。他事后两个小时以后，他缓过来之后，他在那泪流满面说他说前面茫茫一片，我不知道还有多远，如果他我问他看到了加州海岸的话，还有150米，他200%可以游过去，他最后他放弃了。过了一星期查了贝克在同样的地点，同样的时间在阳光明媚下创造了记录，用15小时轻松游过了墙的领导海峡，原始了，当我们看不到目标，人的动力不会激发出来。那么设想一下，把百米跑算那百米比赛的那个终点线去掉，让大家随便跑，绝对跑不出来。那个真正的效果原因是那个线给大家提供一个标准。所以每一个想创造天文学习状态的人要记住，啊人是目标生物，你只有确定了目标，你的动力才能激发出来。第二步内心燃烧起强烈要学好的欲望，是你要学好，不是你的爸爸妈妈让你学好，不是你的老师让你学好，更不是你的恋人情人让你学好，是你自己要学好。那么欲望是人做事情的最基本的动力，这个动力的管道开始接出来了。那么开始输出了如果是你自己不想要不想学，为了爸爸妈妈你要去学，为了老师你去学，为了不被人瞧不起，那么这是外界的压力来学，那么你绝对没有动力去学。那么人用这个西方最伟大的哲学家啊尼采的话说，那么人分三种几种状态，第一种状态就是骆驼的状态，大部分人90%的人一生中他们始终处在骆驼的状态，骆驼是什么状态？骆驼在沙漠中行走，骆驼自己并不想去走，是一个更大的外力强迫他走。他的心理状态用尼采的话说叫你应该我们中国大部分的孩子，啊大部分的，中学生处在骆驼状态，老师说你应该好好学，你应该学好数学才能学好，考上考上那个重点中高中，应该学好英语才能考上重点大学直，一直处在你应该状态，当一个人内心处在你应该状态，说明是你被外在一个更大的利益来强制来学习，所以你是被动被动的，大脑学习是绝对学不好的，因为大脑学习工作的规律就是主动，所以你也阐述了第二种状态就是狮子状态，什么叫狮子状态？草原上的狮子在追赶羚羊的时候没有让它追赶羚羊，是它自己要吃羚羊，所以它拼命地甭跑，啊拼命的奔跑拼命的去追赶羚羊。他的心理状态用语言表述叫我想要他是狮子状的，我想要当一个学生进入了狮子状态，面对上北大上清华上国家重点大学，他如果真的进入了狮子状态，我就要想上吉大，我就要上复旦，那你的能力才能火山爆发一样释放出来。当你一直处在失啊骆驼的状态，那么骆驼在沙漠上行走，自己并不想走，是被那个驼人拽着打着走，那么他的心理状态始终处在被动，你应该这样的话你的潜能是绝对不会被激发出来，能力释放不出来。当你面对前面的领养，你进入师的状态考高中考大学，把数学学好，把英语学好，那就是你前面的羚羊，你就是那个狮子，我就要把它学好，这个时候你的动力才能激发出来，也进入了主动状态，叫做我想要尼采说的第三种状态叫小童，真正读懂尼采的人不是很多，他说那个小童就是儿童是记住人的状态，在尼采看来人的本质状态就是创造。当你越啊初期是狮子的，那个骆驼的状态应该可能小学阶段爸爸往往逼着你，然后后来你学学术学术门门道来了，学术快乐了，进入到师的状态，我想要等到你真正进入石头状态下，一个状态创造力出来了，进入人的状态叫小童，那么而尼采说的那个小童其实就是人的创造力，你会创造出无穷无尽的新的学习方法，把知识会迅速学会，真正想学会的人，那么很容易你自己可以创造很多方法，比如说我在高中阶段，假如学好书学好化学，我原来就学的化学很凌乱，怎么学也不会，是吧？每一个元素都很凌乱，后来我把所有的元素组在一块，我看了元素周期表，然后我把所有的元素，那我高中阶段的45种元素，他们基本的物理性质，我们把它编成隔窑，编成顺口溜，啊把所有的坏性变成隔窑，我结果我很容易把它学会了。其实学习方法可以前面方法规律，我今天我给大家讲的学习方法主要是规律方面的，你自己根据你自己的特点，你可以创造很多方法，比如说有人早晨精力强，精力充沛，你可以把你最佳学习嘉宾的早晨，有人是夜猫子，行晚上最佳的状态，有人视觉强，有人听觉强，那不一样，如果你进入第三个状态小童状态，你完全可以自己把它创造出无穷无尽的方法，那么随便可以把事情做对。第三叫坚信自己一定能学会这叫信念。这是，大脑潜在大门那个钥匙。当你有了明确具体学习目标，内心燃烧起教学好，欲望又坚信我一定能学会，那我的潜能是无限的，我是聪明绝顶的，那数学很简单，语文很简单，外语很简单，我一定能学会。好了，这个钥匙打开了，大脑的潜能大门打开了，潜能像火山爆发一样释放出来了。这是第三步，嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯第4步大脑高度专注，那么大脑如果你学进去了，找到了学习兴趣，大脑的注意力进入高度专注状态，那是真正的脑能输出的具体表现。同学们记住，如果你能专注在一个难题上，绝对不走时专注一个难题上，你中学阶段不会遇到任何难题，我们大部分人你自己测一下，你专注不到5分钟，你脑子就走神了。一个人能够专注在一个问题上，半个小时你绝对可以考上国家重点大学，并且可以念女生专注在一个问题上一个小时以上，这个问题你专注不离开？就在注意力一直上，你可以做一个一流教授，对吧？你专注的一个问题上两个小时没有走开，你绝对可以成为科学家。如果你能专注一个问题上两天，你就可以创造历史，成为里程碑式人物。如果你能专注一星期，你就会超过爱因斯坦，这是问题的关键。大部分人他的学习注意力你要体会一下我现在说的他在这做题，专注没有30秒钟注意力走了，啊唉你干什么？呢一会回来了又抓这么多一分钟唉你又干什么呢？他表面上在这学习了两个小时，但是真正的大脑的注意力专注在问题本身上绝不超过10分钟，所以他把时间浪费掉了。所谓大脑进入高度，专注所谓专注状态，就是你在这里学习的时候，别人到你身边来，你根本没有看见你根本不知道，这个时候就是你什么都没有看见，这个时候说明你大脑在高度的钻到这个问题里边，那你能专注20分钟以上的高中阶段绝不会遇到问题，专注半个小时大学期间绝对不会遇到问题，你会很轻松。那么很多同学他学习专注不进去，他打游戏他能专注进去。那一个著名的笑，呀一个一个我遇到的一个案例，一个学生一个高中学生他学不进去在那打游戏打电子游戏，他非常专注在那打他的班主任老师来找他来了，那他不知道他在前面他是打，好像他老是帮拍他一下肩膀，咱还要打，他说老师拍了行，完了老师又拍了一下他还打，砸就打他，一直没离开，完了他又打，最后呢老师使劲拍了一下，他导演一场你有完没完了，你你看了是班主任老师，如果这个学生他要把他这个打游戏这个专注程度用到他学习上，没有一颗可以遇到障碍的，那么大脑进入高度专注才可以。中国古代有个著名的案例，说一个人天天想就要金子，他想要黄金，他就每天想这个黄金，所以他们脑海中就天天日死，也想就想要这个黄金，啊后来有一天走在街上，他看人家街上有个有一个摊儿，人家边上有个炉子在这融化黄金，然后打那个各种金银首饰，那个摊上放着一块金条，啊他上去拿那个金条就走，人家那个摊主人伤了一把把他拽住，然后说你为什么抢我黄金？他说我没抢你黄金呢说你怎么能拿？这没人呢我拿下就走了，结果人把他一胖子走给他送到了一个衙门了。后来这个衙役啊就是这个这个判管审判的时候，你为什么光天荒日之下抢人家金条，呢他又没抢，啊他说你怎么没想人家在那摊上放着又拿去跑了，他说我看那摊上没人，呢我没看到有有其他人，呢我就看就一款，黄金在那块，我说我拿起来了，他说的是真话。当人达到了高度专专注状态，生命中其他的事情全消失了，如果你能达到这种专注状态，把大脑训练这个程度没有难题解不开的。第五叫肌肉处于高度的放松状态。各位同学你可知道大脑进入专注状态，肌肉处于放松状态，这两句话我整整误了20年，我就一直在研究人的大脑到底它的能量怎么出，怎么释放出来的，那么人的肌肉哪块肌肉紧张消耗能量，肌肉处在全部放松状态，而我们的血液正是流向大脑，这是指的，血液能量，那么肌肉一啊一放松，整个放松下来，那么血液流向大脑，整个人的精力全部集中在大脑里边，你的所有的注意力集中在问题上面，这个大脑的能力才能输出，所以训练自己肌肉放松，这是有太大的一个训练，有太多的人他在学习之后，比如说手握笔过紧，他的精神紧张，学习他的心情紧张心情紧张，肌肉紧张，你要放他的肩肩膀，他处在像一个木头棍子一样，他绝对做超过半小时，他已经累得不行了。学习很多同学为什么感觉很累，原因什么？他一直处在肌肉紧张状态，肌肉紧张状态，你超过半小时你肌肉开始算账，开始疼痛难受，所以每天精疲力尽，有很多同学一天累得不行，那么我在这个20岁以前那没有学会肌肉放松，所以每天咬牙在听我们大脑是快乐的，但是肌肉是这样，所以感觉很累。那么现在你有，你比如我现在在这讲，你没有发现，如果你要派人在后边来掐我身上的各块肌肉，他只能放松状态，他不会觉得累的。那么唯一的一个处在这种紧张震动是这个声带他在讲话，那大脑大脑是在放松状态的高速运转，所以学会肌肉放松，这是个大训练。当你每到学习的时候要注意，你做了之后你先用你的意念检查一遍，从小一直到你的大腿小腿，整个肌肉看哪块肌肉处在紧张状态，哪一块处在紧张状态，过不到10分钟那块就开始给你找麻烦。第6步保持心情愉悦宁静，这是学习的快乐，学习的快乐，它是一种高贵的快乐，不像跳鸡子狗那种浮躁的快乐，我们在蹦起来的时候那种浮躁的快乐，也不像吃巧克力那种肤浅的快乐，学习的快乐，是人进入一种高度的愉悦宁静的状态，这种快乐这是快乐的一个一一种，是高贵快乐。什么意思？当你在那个高度的专注在学习的时候，你忘了时间空间存在，等到过了两小时你突然反应出来呀过了这么长时间了，唉呦这个感觉太舒服了。那我万念归一，高度的宁静愉悦，这种快乐保持心情愉悦，人心情已过分的烦躁的快乐。那么你大脑它的脑部处在一种高度的高分贝震动，这个时候思考可以，而如果记忆的话就废了。我就举个简单例子，你往一个平静的湖水里边扔一块石头，大家记得那个水波波纹会不会这样？如果你往那个波涛汹涌的大海里头扔一个扔一块石头，啥也看不见，那么记忆就等于往这个湖水里扔石头一样，你要要留下痕迹，然后你才能放到记忆中。所以大脑然后整个心情处于一种宁静愉悦的状态东西才能迅速记住。如果你处在一种烦躁情绪很激动的时候，当时你能把那个感觉记住，但是那个具体的话符号你全记不住，就像那个大海在那个呃波涛汹涌的过程中，所以要真的想要学习理科知识，学习之迅速学会的话，你得保持心情愉悦、宁静，这是一种高贵的快乐，就像那种宁静的湖水啊那是那么美，然后你往里扔个石头，啊它的薄荷开始开始开始产生，那个那就是你记忆，啊这个叫白日依山尽，黄河入海流唉呀太美了，这句话一学就记住了。第7个正确的学习方法和策略策略说的是每个人他的他的这个时间分配的不一样，有人是百灵鸟型，有人是夜猫子型，所谓百灵鸟形，它的神经类型早睡早起形，它的这种类型的人，它的清晨的经历最重围，有人是夜猫子，行，他是晚睡晚起行，那么这种人他是夜晚他能精力最充沛，像我就是典型这个夜猫子型，我在凌晨9:00那8:00~10:00这个区间内，我整个人就是弱智，那你在讲啥我脑子就反不过来，而我的体能高峰从下午两点半半开始，那达到4:00高峰然后再下来，然后到晚上8:00开始，高峰第二第二个高峰开始，然后到12点，然后最高峰在凌晨2:00~4:00，这是我的体能高峰，所以我的创造性工作都是2:00~4:00完成。一般我的早晨然后开始睡觉，就是在上午睡觉，这不同人的生活习惯，结果它的神经类型，要知道神经类型像a节律，每个15分钟它有个节律，那么有人属于这种早睡早起行，有人属于晚睡晚起行，所以你要适合你的节律，适合你的生物周期，这样把最重要的任务思考任务留在你生前高峰期，这样你会迅速把它学会，迅速记住，你会觉得学习很简单，如果你在启用最低谷的时候，要用最繁重的学习任务，那你就觉得学习太难了，那么男意是根据你的力量大小，啊你有意义啊500斤的力量，哪50斤很轻松，啊你只有35斤的力量，拿50斤就拿不动了，那就太难了。那想想是这样，所以你的体能啊学习策略每个人都不一样的，要每个人因人而异，所以你要把以上7条全部做对的话，那么你所能够创造出来的奇迹，你自己无法相信，每一个人只要你能把你的钱能开发出来，你创造奇迹，那会让你自己成不结实，我相信这一点我会为自己的人生奋斗，以后我一定会成功，没有什么是不可能的，我的未来之路将会更加绚丽多彩让，我学会了感恩父母。你爱也是我成功的动物，爸妈相信我，别让他受伤下来，在这里面才能保护他。
