嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯我是红蓝，我们今天想跟各位谈一下运动的重要性，因为我有好几个朋友孩子进到国中以后，每天回家都跟父母亲哭就是说一点运动的时间都没有了，那么很多父母也觉得说唉呀要考那个基本学历测验了，那运动就算了，等你看完了大学再去运动那其实是个很不对的观念，最主要的就是运动的时候产生多巴胺，多巴胺是一个正向的呃神经传达物质，跟我们的心情有很大的关系，如果说孩子经常学下去，每天都在考试，能够去运动疏散一下，其实是很好。另外还有一个很重要的事情，其实运动它是提升我们动物的本性，啊因为人是演化来的，在我们的组件里面有两件事情非常重要，一个就是性，一个就是攻击性哈就是 sex很aggressive。这个 Aggression呢啊是因为他要竞争这个交配权，因此他必须要跟人家抢配偶哈有竞争，那么今天我们说教育的目的是提升动物的本性，让我们超越这个动物的本性，所以今天如果说孩子让他去运动，他就不会在这个班上好像动不动想去跟人家惹一下或干什么，尤其是有一个朋友跟我讲，他说我的孩子啊他很乖，在家里是独生子，从来没有跟人家打架的。他说进到幼稚园以后，啊他园长每天都在告诉我你儿子又打了谁，你儿子又怎么样了，他觉得说我儿子说我儿子是不打人的，定了幼儿园怎么就打人了？我说你以前在家里的时候是只有你一个孩子，所以他没有人可以打。进到，幼稚园呢其实竞争的就多了，就好像我们的祖先在跟人家在一起的时候，其实这个竞争性是一定要出来的，只是我们现在就希望透过教育的方式，把这个aggressive这种变成一个运动的方式。运动还有一个好处，真的就是说运动这个团队今天去比赛，有赢有输，让孩子很早就学会，人生没有都是顺利的，我今天赢其实明天就很可能输。另外还有一个很大的好处是输的时候他不会去怪爱别人，因为我们常常看到好今天你漏接了一个球，喊我们输掉了，回到换衣服的地方去的时候，所有的小孩子都跳上来指责这个孩子，这个时候教练就会出来跟孩子讲，你们今天指责他，你会去想想说不定明天轮到你，这个我觉得是一个很重要的事情，就是让孩子知道人都会犯错，人不可能一辈子都是好，就好像我们常跟老师说，不要期待孩子每次都考100分，人不可能每次都100分，因为人不是圣人，哈当你今天犯错的时候没有关系，从错误中学习人一定要犯错，嘛我觉得我们不让孩子犯错，每次孩子打破个东西或干什么，我们就跳起来指责他，其实是很不对的，就会使我们的孩子以后不敢去做事哈。但是在球队里面，呢因为他这个团队团队里面每个人都要尽他的本分，而且不只是尽本分，还要做他的best。那如果有一个孩子今天不信一下子失误了，我们一定要让别的孩子了解，这个情况也会发生在我身上，我今天怎么指责他？过几天他就怎么样来指责我，己所不欲勿施于人，所以我觉得运动真的是一个很重要的事情，我很怕说我们一直都觉得说业精于勤荒于喜，总是希望我们的孩子不停的坐在桌子前面读书，好像觉得读书才是一个人生最重要的事情，才是个正事。我常常觉得运动才是真正的正式。在孩子长大的时候，我们希望他运动使他的身体健康，他如果没有一个健全的身体，他怎么去把他这个学的知识以后用出来，他学了一大堆，如果不信早腰，那不是什么都没有了吗？而且呢我真的看到运动完的人都是身心愉快，哪怕他原来心情不好，打完酒以后心情就好了。因为运动的时候是一个rooting的工作，哈这个 rooting的工作可以呀一杏仁核的活化信任和所以我们在大脑里面，我们说在Linux system里面一个很重要的管情绪的地方，通常杏仁核一活化出来都是负面的情绪，所以我们才会看到男生心情不好去打篮球，女生心情不好会去逛街亲房子，整理抽屉，因为这是什么？呢不太用大脑只是一个乳贴的工作，它会产生多巴胺，然后呢它会压抑性人格的活化。所以看到这一点的时候，我真的觉得说国中生不但每天要上体育课，而且呢最好还是上学的时候，让他有机会先把白天的学的那些紧张的这些心情疏散一下，然后再回到家里去，回到家先吃个热热饭，然后让人家孩子先睡一下。我们上一次有谈到啊睡眠的时候，第4阶段的睡眠产生这个呃血清张数，这个跟我们的记忆有直接的关系，所以让孩子回家吃完饭睡一觉起来去洗个热水澡，然后后面两个小时他真的可以好好的做功课，做功课不是坐在桌子前面就是做功课，做功课要让这个字让这个姿势能够进入你的大脑，不但记录还要进入你的长期记忆。所以我觉得这是一个现在有看到我觉得有点忧心的地方，跟各位家长谈一下，如果你有机会跟你的老师讲，希望你的孩子体育课一定让他去上，然后晚上的时候放学之前也让孩子有一点点的时间，跟他的朋友在学校里面打篮球踢足球干什么干什么，一方面是疏解白天这个工作的压力，另外一方面培养他的人际关系，人都需要朋友那在白天上课的时候没有时间讲一些呃我们想跟朋友讲的话，在打球的时候有些打球的时候那个那个感觉是祸福相互的那种很好的感觉，让你孩子在呃年轻的时候交到他一生的好朋友。我们刚刚讲到说运动的时候，不但是有一点小时间可以跟朋友讲讲话，同时运动是一个团队的，我们今天运动呢比较希望的是打篮球踢足球，而不是自己一个人动。曾经有一次哈维的教授来跟我讲，他说他到台湾来interview他们的学生，啊他说他只是一个名额，可是他碰到两个学生sat都满分，所有的方面一样都好，他不知道怎么做决定的时候，最后他问他说你最喜欢的运动是什么？一个孩子讲慢跑，另外还是讲打篮球，让各位知道他后来取了打篮球的，那个因为他说现在是一个团队的时候，慢跑是自己答案就是顿跟团体，那么他要找的是可以跟团体一起工作的人，所以现在很多啊像美国比较啊先进的几个学校，他们的作业都已经不再是纸笔作业，全部都是团体，大家一起做project，几个人一组最多可以到10个人遗嘱，就抛钱的时候你就会注意到每一个人都要尽他的力，每个人都要想办法跟别人别人的长我的短要互补要怎么样？因为他们写完project以后还要写他的心得，这个心得不是说啊这个工作上，而是我今天跟人家一起做project以后，我所学到的东西，那我觉得这个很重要，因为我们现在的孩子噢自己一个人做都很好，那可是店家一起不要说三个和尚没有水吃，两个和尚我们今天就已经没有水吃了，而这个是将来我孩子进社会他一定要用到的。既然教育为学生出社会做准备，我们其实应该让孩子在国中或高中的时候，学会怎么样跟人家一起共事，有一些是想一想我们在那出社会以后，我们不能选我们的同事，我们不能选我们的老板，我们更希望我们的孩子在过高中的时候，学会怎么样跟自己不喜欢的人一起把同一件事情做好。
