嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯各位凯叔讲故事的朋友们大家好。这里是凯叔专注力亲子课堂。我是林森。那么通过前面两节课的时间，我们已经了解了专注力的一些背景知识，那么从今天开始，呢我们就用7堂课的时间对专注力的7个维度进行全面的提升，那么今天就让我们从专注力的第一关开始收心，发展孩子的内源性专注。那么在我们大脑看来，什么样的信息需要得到第一时间的高度关注？呢首先是像声音闪光运动的物体这样的信息，因为它们往往代表着背后可能有危险，那么这也是我们大脑在进化过程当中形成的这样的一种保护机制。那么第二个呢是图片和人脸等等这样的信息，因为在进化过程当中，呢这些其实比我们像文字啊发生的要更早，所以我们其实相对人脸的识别。呀对于外部环境，啊它的。认识其实都已经写进到我们的基因里了。无论是声音闪光移动的物体，还是游戏动漫，这些都是外界环境的变化引起的专注，那么都是被动的专注，所以呢统一成为外源性专注。那么随着孩子的发展。呢我们需要逐渐的让孩子具备一种与外源性专注相对应的内源性专注，也就是随需求目标和意图。而不是随着外界环境的变化。重新分配的注意力资源，那么这个呢都是一些主动的专注。我们帮助孩子发展出内源性专注的意义在于它可以。具备一种随意调用专注力资源的能力，而不会轻易的受到外界的干扰。就像我们都非常熟悉的，毛泽东在闹市当中学习的例子一样。那么它就是反映了啊我们的抗干扰和内。源性专注非常强大的作用。那么在内源性专注非常好的孩子，他会表现出来不光有很强的抗干扰能力。同时即便他现在正在玩。他也可以及时的收心。回归到他应该做的事情当中去，而且这些孩子往往具有很强的计划性和执行力。那么如何能让。孩子做到该收心收心，练就强大的内源性专注？呢首先作为家长。要给孩子营造一个安全的生活和学习环境。同时呢在养育的过程当中也给到孩子足够的安全感。因为如果孩子的安全感不足。他是会到游戏动漫等等这样的产品里面去寻找他的安全感。那么比如说在那些夫妻关系紧张，啊家庭关系比较冷漠的这种生活环境当中。孩子在这个环境里找不到他的安全感。就只能越来越多的去依赖游戏等等带给他的安全感。所以久而久之呢他就容易成瘾。也就很难从游戏里面再回归到他的学习当中，也就很难再练就他良好的内源性，专注了。我们在家里。除了给到孩子足够的安全感以外。还能做些什么帮助孩子收心呢？我这里有三个小窍门，第一个是玩儿要有时有赏，这是收心的大前提。所以对于家长来说，要提前和孩子约定，比如说你每天可以看多长时间的动画片，举个例子来说，你要提前和孩子商量，宝宝我们每天只能看10分钟的动画片。然后在孩子看的过程当中。你尽量不要去打搅他，但是在快要结束的时候，你可以提醒他一下，马上要结束了，到时间你可要自己去关电视。噢如果。没有任何限制，一味的随心所欲，让孩子想看多长就看多长。那么很容易造成。孩子专注力阈值的提升。那么对于孩子培养和发展，他的内源性专注来讲无疑是有害的。第二个窍门是重质轻量，孩子心在比人在更重要，在孩子做事情的时候要多鼓励他用心多多的表扬，而不是去鼓励他结果怎么样。举个例子来说，当孩子完成作业的时候，你可以告诉他你刚才专心致志的样子特别棒，而不是只告诉他啊你都完成了，而且都对了，真不错。第三，发现和保护孩子的兴趣专长，自区比什么都重要。兴趣是。孩子最好的老师，在他感兴趣的事情当中。锻炼出它的内源性专注和其他优秀的素质品质。可以随后迁移泛化到他的。血液当中去。除此以外。我们还有一些可以自然而然锻炼孩子抗干扰能力的活动。比如说小合唱。古乐队等等这些活动，呢它在里面有很多编排节奏、声部等等这样的部分，可以在孩子啊进行活动的过程当中，自然而然的就练到它的抗干扰能力。那么在这个过程当中，让他完成了小合唱以后获得的成就感。也可以给孩子一个积极的反馈。从这节课开始，我们设计了一个家庭专注力桌游互动环节，希望妈妈和孩子在桌游当中提升孩子的专注力，同时呢也增进亲子的互动。在这个环节当中，我会和尚文老师一起来跟大家完成我们的互动环节。大家好，我是尚雯。今天这个互动环节当中，我们会结合我们学到的内源性专注来通过桌游的环节提升孩子的内源性、专注力和抗干扰能力。在今天这个环节当中呢需要用到的小道具，包括一张a4纸。还有。5只石材比。那么我们要做的事情呢是用这5支水彩笔分别画出5种几何形状，比如说三角形、圆形、正方形、椭圆形。还有t形，那么。规则呢是你每一个颜色要有5种图形，同时每一个几何图形也要有5种颜色，然后呢你和孩子可以一起配合来完成这个画的部分。那接下来就让我们一起开始今天的互动环节，吧那妈妈呢可以把彩笔分给孩子几只，一起来完成刚才我们说的用不同颜色的笔画。不同的形状，接下来我先用橘色的笔画一个圆，然后这个时候呢孩子也可以一起动起来，我拿一支绿色的笔也画5种形状，你可以到孩子那边去画，也可以让孩子到你这边来画，这样可以确保我们不同颜色，不同形状的图形可以出现在不同的地方。大小也可以有些变化。好，我们看到。我们很快就要完成妈妈和孩子一起创作的。这张图形了。这是我和尚老师一起合作创造的图形。相信妈妈和孩子也会有你们画出来的非常不一样的一张图。好，接下来我们就可以开始给对方出题了，那么出题的顺序呢你也可以通过石头剪刀布的方式来确定。比如我和尚老师可以做一个示范，好，那我先来给尚老师出个题，请找到这里的。红色的提醒，在这号现在该捂出体。嗯请找到5种不同颜色的椭圆形，一个蓝色的、橘色的、绿色的、红色的、黑色的那在这个互动环节当中，呢我们注意到我和尚老师创作的这个图形，呢它的密集度还o那其实我们妈妈和孩子在创作这个图形的过程当中还可以把它做的更密集，也就是说这些形状之间的缝隙可以再小一些。那么除了我们可以画几何图形以外，对于年龄大一些的孩子，特别是上学以后的孩子来说，我们还可以通过把这些。形状变成字母，变成汉字来增加它的难度。那对于年龄小或者我们希望在几何图形上面我们再提升一些难度，那我们也可以把。5种颜色。拓展成更多的颜色。在今天的桌游互动环节中，家长可能会觉得这个任务好简单，那它是如何帮助孩子提升他的抗干扰能力。呢在这个过程当中，家长一定注意到我们有两个方面的信息，一个是形状的信息，另外一个是颜色的信息。那当我们的任务是让他找到一个红色的三角形的时候。它需要。排除掉其他的颜色和形状的干扰，那如果他成功的完成了这个任务，就说明他有很好的抗干扰能力，那么抗干扰能力是如何和内源性专著挂钩的呢？在完成这个任务的过程当中，它需要非常明确他要找到的是什么样的目标，所以这个目标其实就是我们说的内源性专注里面它的需求，如果它能根据它的需求。排除掉其他的干扰。最终实现了这个目标，我们就说它的内源性专注已经得到了断裂。那么经过多次反复的练习以后，我们小朋友的内源性专注就可以变得越来越好。之后就可以把在这个桌游。互动环节当中训练出来的能力迁移泛化到他的学习等等其他方面，期待您把练习的结果分享给我们。收心从内源性专注做起，我们这节课。就到这里结束了。下节课再见。嗯
