哈喽大家好，我是丁毅。很高兴我们在专注力训练营的第5课又跟大家见面了，经过我们前三次的基础内容课和第4次的答疑课，大家的问题都有解决吗？那么在答疑课的过程当中，呢我把我们前面三节课的内容，再加上家长们在实际操作过程当中的一些情况进行了回复，那也可以看到哈我们很多家长在使用精心任务，帮助孩子的过程当中呢唉有了非常不错不错的一个收获。哈那从今天开始，呢我们要来开始讲第5课，第5课的内容呢相对来说比较的干货，那么我们会给大家讲一讲孩子的大脑的结构，那么呢在这一刻，哈根据以前听过我们课的这个同学的经验，可能家长需要做一些笔记，啊供给大家参考。今天我们来讲第5课，您的孩子有一颗专注的大脑吗？唉我们来看一下下面的这个场景，大家是不是觉得很熟悉？啊我们带孩子出去逛个街去超市买个菜，经过临时价，孩子呢盯着巧克力那就不能走，那这个时候孩子就会说啊妈妈我要吃这个我要吃那个或者我要买这个我要买。那个开始的时候呢我们总是能够很和蔼的讲道理，对不对？啊我们会跟孩子说，啊宝宝这个你不能吃啊或者是怎么样讲各种理由，那么如果孩子这个时候能够这个呃听进，我们的建议唉可能就没事了，但是大部分时候我们发现孩子呢会哭个不停对吧？完全听不进我们说的任何道理，这个时候家长们会怎么做？呢是继续跟孩子讲道理，还是一把抱起这个撒泼耍赖的小孩孩子哈啊拎回家，或者说原地现开销哈就开始你怎么这么回事，啊我们也控制不住自己的情绪。你们会是哪种情况？呢没有注意。当我们出现这样的情况的时候，唉我们有个说法，说小心您的，孩子正在被劫持，这是什么意思？呢啊那我们就要来看看人的大脑结构。嗯那今天我们要来开始讲，儿童专注力的一个决胜因素叫情绪脑。可能我讲脑部的结构，大家都听过啊，大脑知道唉那什么叫情绪脑？呢我们来看左边这个图很清晰的，大家可以看到人脑对不对？有没有看到红、黄、绿三种颜色，啊现在这个三种颜色都不能随便提，哈呃我们今天讲脑的结构，大家看哈红色、黄色绿色，我们知道人类是进化的产物对不对？那么同样的人的大脑也是在持续进化过程当中的，那么进化呢就有先后对不对？啊有发展的这个不同的层次。那么红色的区域部分是人脑最先啊最原始的部分，我们叫原始的原脑皮层最基础的部分，黄色我们称为中间脑，就大脑皮层它是负责边缘系统，啊绿色呢我们也叫人类脑，它是理性脑，什么意思？呢人类进化的过程使大脑的结构不断完善的过程，那对儿童来说也是一样的，对不对？那我们知道人类是早产儿，哈这个大家听过我的课可能就知道，那么为什么呢？这个因为我们的大脑在出生以后还在不断的发展，那甚至到青春期，哈我们很多这个青春期的孩子为什么无法控制他的行为？呢就是因为他的这个新皮质还没有完全发育好。那我们来看人类的脑其实可以分为三层，第一层红色的部分我们可以称为爬行动物脑基础的。什么叫爬行动物脑？呢我们来看一下哈这个刚才前面的这张图里面看到红色的部分，事实上呢我们可以称为爬行动物脑，比如说我们拿个动物来做比较叫西医，呢它是我们人类最早出现的脑结构，还有脑干小脑和古老的基底层组成，它让人类做出本能的行为和生死决策。啊讲到这里讲一个我我曾经接触到的这个个案，哈就是说有一对夫妻，哈那么这个先生开车和这个妻子呢去这个嗯这个长途旅游，哈然后呢在长途旅游的过程当中，呢高速公路上呢就非常不巧不巧地遭遇了车祸。那么这个在遭遇车祸的瞬间呢开车的这个丈夫下意识的打方向，使自己这一侧避开了这个一面过来的这个大客车。那么这个事情过后，呢夫妻呃这个妻子和丈夫都受了伤，康复过后这个妻子找到我，他说我想跟我这个先生分手，为什么？呢他说在生死一瞬间，他选择了他自己，没有选择我，那我用这个例子来解释西医呢西医呢是什么意思，呢今天啊我要说如果是妻子开车，他恐怕也会做出一样的行为，就什么意思呢？我们人脑最基础的部分让我们做出本能的行为和生死决策，它是一种本能。在这个时候哈我们所认为的这个新皮层奥德的部分它是不工作的，啊这个叫第一层，那对孩子来说这一层非常的这个这一层是孩子最先发育好的层次，所以说当他看到巧克力想要吃的时候，对不对？那么这个时候呢这个部分是非常强大的，在工作的，那么家长也都有这个体会，哈孩子很想吃，啊很想要一个什么，你跟他讲道理有用吗？效果总是不太好，对不对？那么第二层呢就是我们刚才看到的黄色部分，那么黄色部分呢我们称为古腐乳动物，呢我们又叫喉脑，他负责情感记忆习惯，一个儿童哈在这个呃黄色脑的部分有一个器官哈叫信任和。那么我们刚才说的这个小心你的孩子正在被劫持，呢就是指的是当孩子很想要这个巧克力，因为他的洗脑驱动他来做这件事情的时候，那么他所有的情绪，它所有的边缘系统事实上都是这个基于前面的目标服务的，所以呢这个时候他的这个这个脑干的中枢这个细胞叫新人和哈器官，啊它就会放电。那么我们在这个心理学实验当中，如果我们去看孩子这个时候的这个脑成像图的话，会发现唉他信任何时放电的，就是他是亮着的，那其他地方是什么，呢其他地方就是暗着的。什么意思？呢也就是说这个时候孩子的这个大脑工作的就是新人和开个玩笑，我们说被新人和劫持，那这个时候你跟他去讲道理讲道理，需要哪个层次，啊需要理智呢工作，理性呢工作对不对？那是无用的，所以边缘系统和情绪呢事实上是对儿童专注力影响最大的一个因素。什么意思？呢因为儿童的这个部分他正是在发展执行的过程。啊我们这个心理学专业的话叫执行功能，那还有些孩子执行功能好，有些孩子执行功能不好，那很多儿童的执行功能没有发育成熟，所以他会表现出专注力缺失的一些症状。啊我要说的是这个是很正常的，也符合孩子的心理的发展规律。所以我们第一课就讲了，我们对孩子的预期啊要符合他的年龄的特点。很多看起来孩子专注力的问题，其实我们叫发展性问题。随着孩子年龄的增加，他的心智越加成熟，很多问题是可以迎刃而解的，哈所以我还是要强调家长对孩子的预期，要符合啊，孩子年龄阶段的一个规律。那么最后一个层次，我们刚才看到的这个绿色的部分，我们叫人类呢啊这个大脑清皮质清皮层，那么也就是说人的上层理智结构，那比如说我举个例子，哈很多成人这个啊减肥这个事情哈很多妈妈都有体会，减肥这个事情就是要让我们用理智脑去战胜骨腐乳动物脑的部分。李志告诉我们啊我们可能要控制体重，哈我们可能这个呃我自己希望啊这这个这个呃要有苗条的这个身材，但是呢有的时候我们能够成功，有的时候我们不能够成功，对不对所以？人类脑这个第三层它有两个很重要的作用，它可以做推理，它可以做合理化。事实上呢这个第三层的结构呢在成人之后，唉我们就会发现他发育完全了，啊我们有情绪控制的能力，啊我们有去去这个啊这个合理推理的能力，我们面对事物有一个判断的能力，我们有个基础判断等等，所以呢三层结构我们再来复习一下，大家看一下红色黄色和绿学会了没有？那对孩子来说，我们要从什么角度来帮助孩子，呢我们要帮助孩子，让黄色的部分很好的发展，绿色的部分能够尽可能快尽可能啊快的去形成。那黄色的部分我们叫猴脑，猴子有什么特点？它是不是很活泼？但是它面对诱惑是不是没有抵抗力？所以我们要做什么事情，呢啊我们要帮助孩子去这一张哈我们要帮助孩子去认识到自己的情绪，然后呢才有可能去处理自己的情绪。啊看起来专注力似乎跟情绪没有关系，但是我告诉大家哈所有专注力ok学习能力很强的孩子，他都会有比较好的情绪控制和处理的能力。那么既然大脑的结构是这样，我们要来讲的下一个问题就是我们要做哪些事情来帮助孩子的大脑能够很好地适应我们的学习状态呢？啊很多家长前段时间我们前面都已经在做尽心训练了，对不对？我想问问大家，您的孩子在进行练习的时候表现怎么样？啊我们的时间其实很短，三分钟在这三分钟的时间里面，孩子有没有做到可以很好的安静下来，倾听唉没有什么小动作，呢就算你的孩子有也没关系，哈我们一步一步慢慢来进行练习，是非常有效的帮助孩子。去我们开玩笑，哈我们说这个叫大脑体操，它是非常有效的帮助孩子去安静下来，专注于当下的这样一种能力。呃我们开始的时候会用音乐，事实上在我们这个半年的训练里面，呢后面我们音乐我们称之为一个介质，哈也就是说开始我们让孩子来练习的时候，我们利用音乐这个节制，让他快速的容易进入安静的状态，那么到后面我们要怎么做，呢我们就会把这个戒指拿掉，要求孩子进入状态，那再到后面我们会怎么做，呢我们会增加刺激，就比如说啊我们甚至让孩子要在一个喧嚣的环境里面安静下来，那这个是什么？这个就是大脑的体操，啊那么唉我们来看一个典型的场景，我们真的懂跟孩子相处，哈很多时候哈这个小朋友经常缠着爸爸妈妈讲故事，吧然后呢爸爸一个手机，妈妈一个手机，对不对？然后我们可能会给孩子开一个这个 App或者是开一个软件，啊你自己去去读，吧但是这是儿这个小朋友又是，哈但是在孩子进入学习阶段的时候，呢右边这幅图的妈妈就非常的常见，哇这个妈妈非常上火，就是像我答疑课的时候说过的一样，哈大老虎陪伴这个可怜的小白兔，大老虎说的是你注意力能不能集中一点？好，你的坐姿不对，你连笔画都写不对，啊别玩笔了，快点写，我们是不是这样？大部分时候是不是这个样子？那如果从大脑结构的角度，我们要让孩子有很好的专注力，我们要怎么做？呢看到没有？我们跟孩子的关系事实上可以分为4个阶段，啊亲密、自主同理，接纳，亲密是什么意思呢？在我们的任务的过程当中，我们首先要注意哈关系是一切的基础，我们在前面是不是提过，那我们跟孩子首先要有给予孩子充分的安全感，然后让孩子觉得安全，啊我们一起来做进行任务，啊我们一起闭上眼睛听听音乐，我们一起呢看着沙漏，唉我们都安静下来，拼命，亲密之后要什么？很多这个爸爸妈妈会觉得很多妈妈哈，尤其是知道安全感重要，无条件去满足孩子。然后第二件事情就做得不太好了，安全感也好，哈依恋也好，它是有界限的，那些孩子自己的事情还是要孩子自己做的自主感。比如说我举个例子，哈最近这个这个这个虐童案很火，啊那么很多在性教育过程当中，我们经常会说的一个概念叫一定要保持孩子对自己身体的自主性。比如说孩子已经10岁了，那他洗澡是自己洗吗？还是还需要爸爸妈妈帮忙？呢那一个10岁的孩子哈他洗澡的时候需要父母帮忙，事实上他就没有办法保持对自己身体的主性。那么学习当中生活当中很多事情孩子是不是可以自主完成？呢啊要保持第二个步骤叫自主，第三个叫同理。同理是什么意思？呢我们要能够了解孩子的情绪，就是你要能够了解到孩子的后脑啊或者是西医呢他这个时候在想什么，呢当你能够了解到孩子这个时候的情况的时候，很多情况下我们就能找到方法，对不对？我前面答疑课的时候说这个小灰兔陪伴小白兔，唉你是能找到办法的，但是这个大灰狼面对这个小白兔，满眼看到的都只有小白兔的缺点，是不是？正因为同理，所以我们才能够接纳，正因为接纳，所以我们才会发现孩子的很多问题都不是问题。这4大部分事实上也是我们尽心去尽心任务训练的4个阶段性要求，啊我们先会帮助家长去做到亲密，然后呢让孩子去做到自主，然后呢让家长去同理孩子的这个心情啊情绪，最后双方实现接纳。那么就算没有参与我们长期课程的家长也要注意，好自己在跟孩子相处的关系的过程当中，要从这4个方向去努力。因此呢这是今天的内容，今天呢我们讲了唉大脑的基础结构，我们也讲了要来做这个呃大脑，啊如果我们要孩子的情绪脑很好的发育，我们可以用大脑体操进新任务来完成。那所以呢今天的本期作业哈都会有材料根据材料的步骤进行本周的进行和训练任务。从今天开始，我们是开始用到我们的这个练习册，也就是给各位家长们记得这个三本册子的内容。要注意啊我反复强调，严格按照我们的作业要求来，千万不要第一一次性就让孩子把所有的问题都做了。第二，在进行这个任务的时候，一定要按照我们的要求进行，很多家长会觉得好简单，啊我们的经验就是越简单的任务，越是有这个家长和孩子可能会出现问题，那么就像我们经常说的那样，哈奇迹来自每一个日常，从今天开始，家长跟孩子就需要按照我们的课程节奏来，按照我们的任务内容进行训练了，进行任务和训练任务缺一不可，希望大家能够愉快。
